저혈압에 좋은 구기자차 또 다른 효능들은?

구기자의 효능은?

 

하수오,인삼과 함게 3대 명약으로 알려져 있는 구기자!

 

 

 

얼마전 방송에서 다이어트 하는데 구기자차가 효과가 있다는 사실을 알게 되었어요.

 

 

구기자는 피하지방인 셀룰라이트를 제거해 체중감량 효과를 줄 수 있고,공복시 구기자차를 마시면 공복감을 줄여주며,숙면을 취할 수 있도록 도와주기 때문에 다이어트에 효과적이라고 합니다.

 

구기자?다소 생소하긴 했는데요.다이어트 효능 이외에도 건강에 좋은 효능이 참 많더라구요.

 

우선,구기자에는 베타인이라는 물질이 풍부하여 간에 지방이 축적되는 것을 막아주어 지방간을 예방할 수 있다고 하는데요.

 

또한 비타민C와 루틴이 풍부하여 혈관을 건강하게 해주어 저혈압에 좋은 음식이라고 합니다.

 

진시황이 즐겨 마셨을만큼 구기자는 항산화작용으로 노화방지에 효과적이라고 하는데요.또한 타닌 성분이 들어있어 중금속 배출에도 도움이 된다고 하니 요즘처럼 나쁜환경에 노출되어 있을때 도움이 되지 않을 까 싶습니다.

 

구기자는 두통완화와 눈의 피로해소에도 도움이 된다고 해요.꾸준히 마셔주면 눈을 맑게 해주고 더불어 피로감까지 없애는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

구기자의 또 다른 효능으로는 루틴,헤스페리딘 등의 성분의 역할로 혈액순환 촉진 효능이 있다고 해요.

 

건강을 위해서라도 구기자차 즐겨드시면 좋을 것 같은데요. 평소 혈압이 낮은 편인데 저혈얍에 구기자차가 좋다고 하니..

 

저도 즐겨마셔봐야 겠습니다.

 

구기자차 끓이는 법

 

말린 구기자 20g을 물에 씻어 2리터 정도의 물에 넣고 끓여주는데요.

 

물이 끓기시작하면 센 불에서 약한 불로 줄여 30분~1시간정도 더 끓여주면 된다고 해요.

 

불을 끄고 구기자를 건져낸후 냉장보과해 마시면 되는데,취향에 따라 물의 양은 조절하시면 된다고 합니다.

 

 

몸에 좋은 구기자차 즐겨드시면서 겨울철 건강관리에도 도움받아 보시기 바랍니다.