가을 제철 과일 감의 효능

가을 제철 과일 감의 효능

 

 

오늘은 가을하면 떠오르는 과일 중 하나인 감의 효능에 대해 알아볼까 하는데요.친정 부모님이 단감을 참 좋아하셔서 어릴적 부터 가을과 겨울사이에 단감을 참 많이 먹었던 기억이 납니다.그래서 그런지 단감을 보면 친정부모님이 생각나곤 해요.지난주 친정에 다녀왔을때도 역시나 단감을 한봉지 싸주셨어요.^^엄마의 단감 사랑이란...^^

 

 

 

 

 

단감의 효능

 

 

 

 

숙취해소

흔히 숙취하고 하는 현상은 체내의 알코올 성부니 분해되지 못할 때 생기는 아세트알데히드라는 독성물질 때문인데요.단감에는 알코올의 산화와 분해를 돕는 비타민C,과당성분이 풍부하여 간장의 활동을 촉진해 해독을 도와준다고 해요.단감에 숙취해소 효능이 있었다니..앞으로 남편이 과음한날 숙취해소로 단감을 챙겨줘봐야겠네요.^^

 

설사 완화,예방

흔히 감을 잘못 먹으면 변비에 걸린다고 알고 있는데요.반대로 설사를 완화,예방하는데에도 도움이 될 수 있다고 해요.감에 함유된 수용성 타닌 성분이 물을 흡수하는 수렴작용이 뛰어나기 때문에 설사를 멎게 해준다고 합니다.배탈이 났을 때에도 효과가 좋다고 하니 가을내내 집에 감을 비축해놓으면 여러모로 좋을 것 같습니다.^^

 

혈관계 질환 예방

감에는 팩틴,식이섬유가 풍부해서 모세혈관을 튼튼하게 만들어주어 고혈압,동맥경화 예방에 도움을 준다고 하는데요.비타민C가 다량으로 함유하고 있는 감잎을 말려서 차로 마시면 비타민을 가장 효과적으로 섭취할 수 있는데 신진대사를 돕고 고혈압,동맥경화 치료에 효과를 보실 수 있다고 합니다.

 

 

 

감기예방

감에 있는 비타민A,C는 바이러스에 대한 저항력을 높여줘서 환절기나 겨울에 섭취하면 감기를 예방해 준다고 합니다.감기에 걸려서 머리가 아프고 기침이나 코가 자주 막힐때 곶감 3~4개와 생강 1쪽을 넣어 달인 물을 마셔주면 효과가 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

피부미용

감에 들어있는 비타민A는 병에 대한 저항력을 높이고 피부잡티를 제거해주고 모공을 줄여줘서 피부를 강하고 탄력있게 만들어 준다고 합니다.환절기 지친 피부를 위해서 가을 제철 감 많~이 드세요.^^

 

이렇게 우리몸에 좋은 효능이 많은 감 이지만 주의할 사항도 있는데요.감은 몸을 차게 하는 성질이 있어,병후나 위장이 찬 사람,산후에는 많이 드시지 않는 것이 좋다고 합니다.철분과 잘 결합하는 성질이 있어서 빈혈,저혈압인 사람은 주의가 필요하고 식후 30분 뒤에 먹는 것이 좋고 수렴작용이 뛰어나 설사예방에는 좋을 수 있지만,변비가 올 수 있으니 참고하셔야 겠습니다.