코가 간질!코막힘!괴로운 비염에 좋은 차

코가 간질!코막힘!괴로운 비염에 좋은 차

 

 

겨울철엔 호흡기 질환으로 고생하는 분들이 많은데요.특히나 비염환자에게는 춥고 건조한 겨울이 더 두려울 수 있는 이유는 건조한 날씨와 실내외 온도 및 습도차,미세먼지 등이 코를 더 민감하게 만들며,면역력도 떨어져 호흡기관이 더 약해지기 때문이라고 합니다.

 

 

 

비염은 코안의 염증을 뜻하는데요.대표적인 증상으로는 재채기,콧물,코막힘이 있는데,감기와 다른점은 열이나 두통을 동반하진 않는다고 합니다.비염은 바이러스나 세균이 비강점막에 염증을 일으키는 알레르기와 비강의 구조적 결함,급성비염,면역체계의 이상등으로 나타난다고 하는데요.비염은 환경이나 생활습관에 따라 증상이 완화되기도 하고 좋아지기도 한다는데요.면역력을 강화하고 체온을 높이는 습관을 꾸준히 유지한다면 충분히 개선이 가능하다고 합니다.

 

비염완화에 도움이 되는 방법 중 하나는 식습관 개선이라고 하는데요.평소 따뜻한 물을 자주 마셔주어 수분을 공급해주고 따뜻한 성질의 음식을 섭취해 혈액순환을 활발하게 하는 것이 좋다고 합니다.비타민과 무기질이 풍부에 면역력 강화에 좋은 녹황색 채소와 제철과일을 먹어주는 것도 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

요즘처럼 추운 날씨엔 따뜻한 차 한잔이 절로 생각나는데요. 비염완화에 도움이 되는 차들이 있다고 해서 알아볼까 합니다.비염있으신 분들은 커피대신 비염에 좋은 차 즐기셔서 비염완화에 도움받아 보시길 바랍니다.

 

 

비염에 좋은 차

 

 

국화차

국화차는 비염이나 누런 콧물이 흐르는 축농증에 효과가 있으며,콧물이 나고 코가 막혀서 머리가 무겁고 두통이 올때 특효를 발휘한다고 하는데요.가을철 직접 채취하여 말려 우려먹으면 좋다고 하지만,그렇지 못할 경우 시중에 나와있는 티백용 차를 즐기시는 것도 방법일 것 같습니다.^^

 

 

대추차

대추에는 비타민A,B,C사포닌,칼슘,마그네슘이 많이 함유되어 있어서 콧속 점막의 염증을 진정 시키고,코 점막을 튼튼하게 해준다고 하는데요.혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 만들어 준다고 하니 추운 겨울 따뜻한 대추차 드시고 체온 올리셔서 면역력도 키우시면 좋을 것 같습니다.

 

 

생강차

감기에 좋기로 유명한 생강차는 비타민C가 항알레르기에 도움을 줘서 알레르기 비염에도 아주 좋다고 합니다.또한 생강은 항균,살균에 효능이 있어 콧물,기침,가래 등의 증상을 완화시키고 말초혈관을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 만들어 주어 혈액순환개선 및 면역과민방응 개선에도 도움을 준다고 합니다.

작두콩차

작두콩은 다른 콩보다 3배나 많은 히스티딘 성분이 함유되어 있다고 하는데요.이것은 심한 콧물을 멎게 하는 역할을 한다고 해요.각종 미네랄과 비타민이 풍부해 비염과 각종 호흡기 질환 완화에 도움을 준다고 합니다.

 

녹차

미세먼지등으로 인해 감기나,비염으로 고생하는 분들에게 녹차는 코와 목안에 쌓인 먼지와 노폐물을 배출시켜주는데 도움을 준다고 하는데요,녹차에는 카테킨 성분이 체내의 유해물질을 배출시켜주기 때문에 알레르기로 인한 콧물 개선에 효과적이라고 하니 정신건강에도 좋다는 녹차!스트레스 받으실때마다 한잔씩 마셔주며 여유를 찾아보시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

꿀차

따뜻한 물에 꿀을 한스푼 넣어 마시면 몸을 따뜻하게 대주어 알레르기성 질환을 완화시킬 수 있다고 하는데요.꿀차는 비염뿐만 아니라 결막염,천식 등을 앓고 있을 때도 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

추운 겨울 커피대신 따뜻한 차 자주 드셔서 면역력도 올리시고,감기.비염완화에도 도움받아 보셨으면 좋겠습니다.