곶감의 효능과 칼로리 알아보기

곶감의 효능과 칼로리 알아보기

 

지인이 명절 선물로 곶감 한박스를 주셨는데요.

 

 

냉동실에 넣어 놨다가 요렇게 몇개씩 꺼내놓으면 금방 사르르 녹아 셔벗처럼 시원하게 먹을 수 있어 좋더라구요.

 

말랑말랑 반건조 곶감 식사 후 디저트로 한개..아니 두개씩^^먹고 있는데요.

 

넘 맛있어 더 먹고 싶은데...은근 칼로리가 걱정되더라구요.

 

그래서 오늘은 곶감의 효능과 칼로리를 알아보려고 합니다.

 

 

곶감을 보면 표면에 하얀 가루들이 있는데요. 시설이라는 성분인데 이 성분은 기침을 멎게 해주고 가래를 없애주는데 도움을 주는 성분이라고 하니 의심치 마시고 섭취하시면 되겠습니다.^^

 

비타민C가 풍부한 곶감에는 감기예방 뿐 아니라 숙취해소에도 좋다고 하는데요.곶감이 숙취해소에? 좀 의아하긴 하지만 곶감에는 아세트알데히드의 성분이 들어있어 간의 회복을 도와준다고 합니다. 애주가 남편을 위해 냉동실에 몇개 남겨둬야 할까봐요.^^

 

곶감은 피로회복에도 좋다고 하는데요.포도당과 당질이 다량으로 함유되어 있어 몸에 흡수된 뒤 에너지로 바뀌기 때문에 피로회복에도 효과가 있다고 하니 앞으로 피곤할땐 간식으로 곶감하나 먹어줘야 할 것 같아요.^^

 

곶감은 혈관질환 예방으로 위 점막 보호와 모세혈관을 튼튼하게 하는데 도움을 주고 혈액순환을 촉진시켜주어 혈관질환 예방에도 도움이 된다고 하는데요. 겨울철 혈액순환 장애를 많이 겪게 되는데요, 곶감 많이 드시고 건강도 챙기시면 좋을 것 같습니다.

 

 

곶감의 칼로리는 100g당 247kcal이라고 하는데요. 일반 감 보다는 열량과 당도가 높은 편이라고 하네요.ㅠㅠ

역시 맛있는 건 살이 찐다능..... 그래도 1개는 74kcal이라고 하니 식후 디저트로 간단히 즐기시면 좋을 것 같습니다.

 

곶감은 설사를 멎게 하는 효능을 가지고 있지만,반대로 많이 섭취하면 변비가 찾아온다고 합니다.ㅠㅠ

뭐든지 적당~히 가 좋겠죠?^^

 

겨울철 면역력에 좋다는 곶감드시고 감기도 예방하시고 건강도 함께 챙겨보시기 바랍니다.