고통스러운 방광염 증상과 예방법/방광염에 좋은 음식은?

고통스러운 방광염 증상과 예방법/방광염에 좋은 음식은?

 

혹시 방광염으로 고생해보신 경험 있으신가요?걸려보신 분들만 알 수 있겠지만 너무 고통스럽고 화장실 가기가 무섭죠.ㅜㅜ 왜?방광염이 걸리는지,특히 여자들에게 많이 나타나는 것인지..알아볼까 합니다.

 

 

방광이란?주머니 모양을 하고 있는데,신장으로부터 만들어진 소변을 보관했다가 요도를 통해 배출하는 역할을 담당한다고 하는데요.방광염은 이 요도를 통해 각종 세균이 침투,방광으로 도달하면서 염증 반응을 일으키는 질환을 말하는데요.방광염의 대부분은 질과 항문 주위에 있던 세균이 요도를 통해 침입해 염증이 나타나는 것이라고 합니다.

 

방광염은 초기에 빠른 치료를 진행하지 않으면 만성으로 변해 더 괴로워질 수 있다고 합니다.그렇다면 왜 여자에게 자주 나타날까요?바로 요도의 길이가 남성에 비해 짧기 때문이라고 합니다.남성의 요도 길이는 약 20~23cm이고,여성은 4cm정도라서 여성의 요도로 각종 세균이 침투하기 쉬워서 그렇다고 하네요.

 

방광염의 증상

잦은 배뇨감을 느낀다.

아랫배 통증이 잦다.

혈뇨나,배뇨중 통증이 느껴진다.

 

방광염으로 인해 신장이 감염되는 등 심각한 경우에는 구토나 메스꺼움,허리통증,옆 통증 및 오한 같은 증상이 나타날 수 있다고 하니 방광염에 걸렸다 싶으면 바로 병원에 가셔서 치료를 시작하시는 것이 좋을 것 같습니다.

 

방광염 예방법

소변을 지나치게 오랜 시간 참지 않습니다.

평소 물을 자주 마십니다.

볼일을 보고난 후 앞쪽에서 뒤쪽으로 닦는 습관을 들입니다.

성관계 전에는 생식기를 철저하게 씻고,후에는 바로 배뇨합니다.

잦은 질 세척은 오히려 방광염에 더 노출될 수 있으니 주의합니다.

 

방광염에 좋은 음식

크린베리

크린베리는 여성에게 좋은 음식으로 잘 알려져 있는데요.방광염과 요로 감염을 예방하는데에 도움을 준다고 합니다.이는 프로안토시아닌딘 성분이 대장균으로 인한 감염을 억제시켜주기 때문이라고 하는데요.특히 이 성분은 항산화 효과가 뛰어나 방광염에 걸렸는때에도 회복을 도와준다고 합니다.

 

연근

연근은 수분의 함량이 높고 비타민C와 뮤신 성분이 들어있어 체력을 강화시켜 준다고 하는데요.게다가 염증을 줄이고 몸속의 노폐물의 배출을 돕는 역할을 해준다고 하니 연근 자주 드시면 좋겠습니다.

 

 

버섯

버섯은 항암효과가 뛰어난 것으로 유명한데요.방광염에 자주 걸리신다면 지방의 함량이 높은 음식보다는 지방이 적고 식이섬유가 풍부한 음식을 자주 드시는게 좋은데 바로 버섯이 이에 적합한 음식이라고 하니 평소 버섯반찬 많이 드시면 좋을 것 같습니다.

 

토마토

토마토에 함유된 비타민A,비타민B,비타민C 그리고 칼륨 등과 같은 성분은 신장의 기능을 돕고 방광염을 완화시켜 주는데 도움을 준다고 합니다. 건강에 좋기로 소문난 슈퍼푸드 토마토 열심히 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

 

다시마

다시마는 요즘처럼 황사나 미세먼지가 심할때 독소와 노폐물을 배출시켜 준다고 하는데요.이뇨작용을 촉진시켜 주는 효과도 있어 방광염에도 좋다고 합니다.

 

 

방광염의 치료는 항생제 복용으로 평균 2일정도면 증상이 완화되고 5일이면 완치될 수 있다고 하니,방광염 증상이 나타나면 빠르게 병원에 내원하셔서 고통을 줄여보시기 바랍니다.