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겨울철 수도 동파사고 예방법 알아두기! 겨울철 수도 동파사고 예방법 알아두기! 내일 한차례 비가 내리고 난 뒤 기온이 크게 떨어진다고 하는데요.서울지역도 저녁 무렵에는 첫눈이 내릴 가능성이 있다고 하니 본격적으로 겨울이 시작되나 봅니다. 첫 눈은 반갑지만 추운 겨울이 되면 난방비 걱정과 동파사고도 있어 걱정하시는 분들이 많이 계실텐데요. 그래서 오늘은 겨울철 동파사고 예방법에 관해 알아볼까 합니다.미리 대비하셔서 올겨울 동파사고 당하지 않으시도록 주의하셔야 겠습니다. 보일러 동파사고 예방법 보일러 가스비 아끼신다고 전원을 아예 꺼버리시는 경우가 많은데요.보일러는 외출시 외출모드로 돌려놓습니다.요즘 보일러는 기본온도를 갖추고 있어 괜찮지만 혹시나 보일러가 있는 곳이 너무 춥다 생각이 드신다면 조절기를 실내온도에 맞추고 약 10도~13도로 설정 ..
감기 빨리 낫는법/기침에 좋은 음식 감기 빨리 낫는법/기침에 좋은 음식 벌써 감기에 걸린지가 3주째가 다 되어가는데 다 나아간다 싶을때쯤 다시 기침을 시작했는데요.기침을 계속하다보니 괴롭기도 하고 일상생활에도 지장이 크더라구요.ㅜㅜ감기에 자주 걸리거나,한번 걸리면 오래동안 잘 낫지 않는 이유는 아무래도 면역력 저하를 의심하게 되는데요.요즘처럼 미세먼지나 황사,환경오염등도 한 몫 하는 것 같습니다. 미세먼지는 세계보건기구가 지정한 1급 발암물질로 장시간 흡입하면 폐기능이 떨어지고 천식,알레르기 비염 같은 호흡기 질환을 일으킬 수 있다고 하는데요,이는 호흡기에 달라붙으면 떨어지지 않고 염증을 일으켜 겨울철 면역력을 떨어트리는 주범으로도 꼽혀 마스크 착용이 필수라고 합니다. 그렇다면 떨어진 면역력을 높여주며 감기 빨리 낫는 법에 대해 알아보겠습..
감기가 독하면 독감? NO! 독감과 감기의 차이는? 감기가 독하면 독감? NO! 독감과 감기의 차이는? 환절기가 되니 벌써부터 감기에 걸린 사람들이 주변에 많은데요.독감을 독한 감기로 여기는 사람들도 있더라구요.하지만 독감과 감기는 전혀 다른 질환이라는 사실 알고 계셔야 할 것 같습니다. 감기는 라이노바이러스,아데노바이러스 등 수십 여 종의 바이러스에 의해 코,목 또는 기관지 등 상기도의 상피세포가 감염되어 코가 막히거나 목이 아프기도 하고 기침 등의 증상이 나타나는 것으로 평균적으로 매년 2~4번,어린이는 6~8번 정도의 감기를 앓는다고 합니다. 이에 비해 독감으로 알려져 있는 인플루엔자는 '천체의 영향'이란 뜻을 지닌 이탈리아 말로 인플루엔자 바이러스가 폐를 침범해 일으키는 질병인데요.인플루엔자 바이러스에는 A,B,C형이 있는데,특히 이들 항원 중 일..
가을 제철 과일 감의 효능 가을 제철 과일 감의 효능 오늘은 가을하면 떠오르는 과일 중 하나인 감의 효능에 대해 알아볼까 하는데요.친정 부모님이 단감을 참 좋아하셔서 어릴적 부터 가을과 겨울사이에 단감을 참 많이 먹었던 기억이 납니다.그래서 그런지 단감을 보면 친정부모님이 생각나곤 해요.지난주 친정에 다녀왔을때도 역시나 단감을 한봉지 싸주셨어요.^^엄마의 단감 사랑이란...^^ 단감의 효능 숙취해소 흔히 숙취하고 하는 현상은 체내의 알코올 성부니 분해되지 못할 때 생기는 아세트알데히드라는 독성물질 때문인데요.단감에는 알코올의 산화와 분해를 돕는 비타민C,과당성분이 풍부하여 간장의 활동을 촉진해 해독을 도와준다고 해요.단감에 숙취해소 효능이 있었다니..앞으로 남편이 과음한날 숙취해소로 단감을 챙겨줘봐야겠네요.^^ 설사 완화,예방 흔..
[한파대비]겨울철 난방비 절약하는법 [한파대비]겨울철 난방비 절약하는법 대설인 어제 수도권이 영하 10도 가까이 떨어지면서 갑자스런 추위에 많이들 당황하셨을텐데요.올해 역대급 한파가 찾아온다고 하니 단단히 대비하셔야 할 것 같습니다.여름에 전기세 걱정을 하셨다면 겨울엔 난방비 걱정을 하실텐데요.해가 갈수록 점점 더 기온이 내려가는데 난방비는 점점 오르고 있으니 부담이 클 수 밖에 없는데요. 이럴땐 난방비를 절약하는게 맞는거겠죠..그래서 오늘은 난방비 절약하는 법 에 대해 여러가지 방법을 알아볼까 합니다. 겨울철 최적 실내온도 유지하기 겨울이되면 춥다보니 실내온도를 높이기 마련인데요.건강을 위한 겨울철 실내 최적온도는 18~20도라고 합니다.다소 낮은 온도가 아닐까 싶지만,실내외 온도가 너무 차이나면 결로가 생길 위험도 있고 건강에도 좋지 ..
노로 바이러스 비상! 장염에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기 노로 바이러스 비상! 장염에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기 요즘 노로 바이러스 장염이 비상이라고 하는데요.이는 '노로'라는 바이러스가 일으키는 장염으로 전염성이 강하고 특별한 예방법이 없어서 최근에 점점 더 많이 발생하고 있다고 합니다.실제로 주변에도 구토와 설사를 동반한 장염 환자들이 많은데요.특히 아이들과 노약자들은 면역력이 약해 심하게 걸린경우 탈수가 문제 될 수 있어 주의하셔야 한다고 합니다. 겨울철에 많이 발생하는 장염은 오염된 음식에 의해서도 걸릴 수 있으므로 겨울 식중독이라 부른다고 합니다. 장염에 좋은 음식 코코넛 오일코코넛 오일에는 중간 사슬 지방산이 함유되어 있는데,이 성분은 소화 건강에 좋은 효능이 있다고 합니다.또한 이 성분은 장 내 염증 감소에도 뛰어난 효과가 있어 평소 음식에 ..
연말 잦은 술자리로 간이 피로하다면?/간에 좋은 음식 연말 잦은 술자리로 간이 피로하다면?/간에 좋은 음식 2018년도도 이제 몇일 남지 않았는데요.연말 술자리에 과식에 과로까지....간이 피로하기 딱 좋은 지금! 건강회복을 위해 가장 중요한 것은 간을 보호하는 것일 수 있겠는데요.간에 좋은 음식들이 있다고 해서 자세히 알아볼까 합니다. 사과 사과가 간에 좋다?사과는 피부미용이나 다이어트에만 좋을 줄 알았는데요.사과에는 비타민과 수용성 섬유질이 풍부하게 포함되어 있으며 플라보노이드 성분은 해독작용을 하는 담즙 생산을 자극해 준다고 합니다.또한.사과 껍질에는 지방간 수치를 감소시키는 성분이 많다고 하니 깨끗하게 씻으셔서 껍질째 먹는 것이 좋다고 해요.아침에 먹느 사과는 금이라고 하니,매일 아침 사과 드시는 습관 들이시면 좋을 것 같습니다. 부추 부추에는 비타..
코가 간질!코막힘!괴로운 비염에 좋은 차 코가 간질!코막힘!괴로운 비염에 좋은 차 겨울철엔 호흡기 질환으로 고생하는 분들이 많은데요.특히나 비염환자에게는 춥고 건조한 겨울이 더 두려울 수 있는 이유는 건조한 날씨와 실내외 온도 및 습도차,미세먼지 등이 코를 더 민감하게 만들며,면역력도 떨어져 호흡기관이 더 약해지기 때문이라고 합니다. 비염은 코안의 염증을 뜻하는데요.대표적인 증상으로는 재채기,콧물,코막힘이 있는데,감기와 다른점은 열이나 두통을 동반하진 않는다고 합니다.비염은 바이러스나 세균이 비강점막에 염증을 일으키는 알레르기와 비강의 구조적 결함,급성비염,면역체계의 이상등으로 나타난다고 하는데요.비염은 환경이나 생활습관에 따라 증상이 완화되기도 하고 좋아지기도 한다는데요.면역력을 강화하고 체온을 높이는 습관을 꾸준히 유지한다면 충분히 개선이 ..

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