두통에 좋은 차 효능 알고 마시기

두통에 좋은 차 효능 알고 마시기

 

스트레스를 받거나 복잡한 일이 생기면 머리가 지끈지끈 두통이 찾아오기 마련인데요. 보통 그냥 인상 지푸리며 참던가,아니면 진통제를 찾게 되는데요.이럴때 차 한잔이 두통에 좋은 약이 될 수 있다고 합니다.

 

따뜻한 차 한잔 마시며 마음의 여유를 가지시면 두통이 좀 나아지지 않을까 싶은데요. 어떤 종류의 차들이 두통에 좋은 어떤 효능을 가지고 있는지 자세히 알아볼까 합니다.

 

국화차

아직 마셔보진 않았지만 왠지 가을향이 날 것만 같은데요.^^국화꽃은 말려서 차로 마실 수 있다고 해요.예로부터 신경통.두통이 있을때 마시면 효능이 좋은 것으로 알려져 있다는데요.국화에는 각종 비타민이 들어있어 국화차를 매일 마셔주며 우려낸 물로 씻어주면 아토피 개선에도 도움이 된다고 하네요.국화차는 머리를 맑고 시원하게 만들어 주며 심신을 안정시켜주어 두통이나 어지럼증 증상에 좋다고 합니다.

 

계피차

계피는 뇌에 공급되는 산소의 양을 늘리고 혈액순환을 원활하게 해주어 두통을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.계피차에 꿀을 함께 곁들이면 효과가 더 좋다고 하니 소량의 꿀을 첨가해 드셔보는 것도 좋을 것 같습니다.

 

목련차

저에게 조금은 생소한 차이기도 한데요.향긋한 목련차의 향기로 근육의 긴장을 풀어주고 각종 염증을 제거하는데에도 도움이 된다고 합니다.두통과 복통에 효과적이며 치통까지 해결에 준다고 하니 천연 진통제라고 할 수 있을 것 같습니다.

 

 

카모마일차

제가 즐겨마시는 차인데요.불면증 예방으로도 유명한 차인만큼 두통에도 효과적이라고 하는데요.카페인이 없어 부담없이 즐길 수 있어 좋습니다.쌀쌀한 가을 커피대신 따뜻한 카모마일 한잔 마시며 힐링해 보는 시간 가져보시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

페퍼민트차

페퍼민트는 신경통 등의 통증완화에 도움을 준다고 하는데요.이 밖에도 감기 예방에까지 도움이 된다고 하니 지금 딱 마시기 좋은 차가 아닐까 싶습니다.

 

 

대추차

비타민C와 칼슘 그리고 철분 등이 있어 몸의 피로를 푸는데 도움이되며,두통과 함께 오는 감기에 효과가 좋다고 합니다.근육의 이완이나 어지러움증.불면증 해소에도 도움이 된다고 합니다.

 

선선하다 못해 이제 제법 아침.저녁엔 제법 차가운 바람이 불어오는데요.골치아픈 일로 두통이 자주 온다면 따뜻한 차 한잔 드시며 잠시나마 여유를 가져보시는 것도 좋을 것 같습니다.