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하나뿐인 내편 재방송 다시보기/예고편 71.72.73.74 도란이와 대륙이의 이혼? 하나뿐인 내편 재방송 다시보기/예고편 71.72.73.74 도란이와 대륙이의 이혼? 요즘 하나뿐인 내편 드라마 때문에 주말이 더 기다려지는데요.도란이와 수일의 관계가 가족들에게 밝혀지면서 갈등이 고조되고 있습니다. 그동안 도란이 눈에 눈물마를 날이 없을 정도로 힘든 날만 있었는데요.얼마나 더 많은 눈물을 흘려야 행복이 올지... 지난주 계속되는 대륙의 의심에 못견딘 도란이가 "강기사님 제 아빠라구요!"라고 말해버렸습니다.도란이의 사이다 발언에 속이 얼마나 시원하던지..^^(그래! 그렇지! 잘했어!도란아~라고 혼잣말 했네요. ㅎ ㅎ ) 이해 못해줄 대륙이가 아님을 알기에 시청자 입장으로서 참 답답하더라구요.일단 대륙이가 알게 됐으니 이제 됐다~반은 해결됐다 싶었는데요... 이대로 끝이라면...드라마 최종회..
미세먼지 지수 나쁨! 미세먼지 배출에 효과적인 음식들 미세먼지 지수 나쁨! 미세먼지 배출에 효과적인 식품은? 추위가 물러가면 미세먼지가 찾아와 차라리 한파가 낫다는 사람들도 많은데요.미세먼지가 위험한 이유는 보통 먼지 대부분은 코털이나 기관지 점막에서 걸러져 배출되지만 미세먼지는 입자의 지름이 사람 머리카락 굵기정도로 매우 작기 때문에 구강이나,코,기관지에서 걸러지지 않고 우리 몸 속까지 스며든다고 하는데요.눈에 보이지 않아 더 무서운 미세먼지! 알레르기성 결막염과 알레르기성 비염,기관지염,폐기종,천식 등을 유발할 수 있다고 합니다. 미세먼지에 대한 대처법으로는 미세먼지가 심한 날은 창문을 열지 마시고,외출할대에는 모자나 안경,미세먼지 차단 효과가 있는 마스크를 착용합니다.손씻기를 생활화 하시고 세안과 양치도 꼼꼼히 해줍니다. 미세먼지에 좋은 음식들 물 물..
기운없고 무기력하다면 만성피로?피로회복에 좋은 음식들 알아보기 기운없고 무기력하다면 만성피로?피로회복에 좋은 음식들 알아보기 잠을자도 개운하지 않고 늘 피곤함을 입에 달고 사는분들 많으실텐데요.방치하면 병에 걸릴 수 있다는 만성피로 혹시 지금 내가 만성피로가 아닐까?의심되시는 분들은 자가 진단법으로 진단해 보시기 바랍니다. 1.잠을 자고 나도 상쾌한 느낌이 없다. 2.일이나 활동 후 나타나는 권태감과 우울감을 느낀다. 3.기억력이나 집중력이 감소된다. 4.관절부위가 붓고 아프다. 5.근육통이 있다. 6.두통이 있다. 7.반복적으로 목구멍이 따갑고 아프다. 8.겨드랑이 통증이 있다. -출처:미국 질병통제예방센터 8가지 증상 중 4가지 이상의 증상이 6개월간 지속된다면 만성피로를 의심해봐야 한다고 합니다. 아무래도 현대인들의 불균형적인 식습관과 운동부족,그리고 스트레스..
기억이 깜빡깜빡? 일상생활을 불편하게 만드는 건망증 해결방법 기억이 깜빡깜빡? 일상 생활을 불편하게 만드는 건망증 해결방법 나이와 상관없이 깜빡하고 잊어버리는 건망증! 경험해 보신 분들 많으실텐데요.육아에 직장일에 하루가 빠듯하게 정신없이 움직이시는 분들에게 더 잘 생길 것 같은데요.저도 하루에 몇번씩 휴대폰을 여기저기 놔두고 기억못하며 찾아대는 걸 보면 건망증이 확실 한 것 같은데요. 방치해 두기엔 일상 생활에서 불편함을 만드는 건망증.. 해결방법과 건망증에 좋다는 음식을 알아볼까 합니다. 참고하셔서 건망증으로부터 탈출해 보시기 바랍니다. 지적 능력에 주극 주기 아침에 일어나면 오늘이 몇일인지,자신의 오늘 할일이 무엇인지 생각하고 정리하는 연습을 하라고 하는데요.생각해보니 아침에 눈뜨고 바로 씻고 정신없이 출근준비 하다보니 이런 생각 할 겨를이 없었던 것 같아요..
동안피부를 갖고 싶다면?동안피부에 좋은 음식들 알아보기 동안피부를 갖고 싶다면?동안피부에 좋은 음식들 알아보기 여성들은 나이가 들면 예쁘다는 말보다 어려보인다는 말을 더 듣고 싶어한다고 하는데요. 그 말을 실감하는 요즘입니다.젊었을땐 아무것도 안해도 피부가 탱탱하고 좋았는데,나이가 드니 아무리 좋은 제품을 바르며 관리해도 예전만큼 돌아가긴 힘든데요.동안의 가장 중요한 조건이 바로 이 피부가 아닐까 생각됩니다. 그렇다면 동안피부를 가꾸기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 수분을 채우기 위해 물을 많이 마셔주면 좋다고 하는데요.그 외에도 동안피부를 만드는데 도움이 될 만한 음식들이 있다고 해서 알아볼까 합니다. 라즈베리 여성에게 좋다는 과일로 유명한 베리류는 몸 건강 뿐아니라 피부건강에 많은 도움이 되는 과일들 이라고 해요.라즈베리는 피부 세포의 조직을 튼튼하게 해..
착한 과일 바나나의 무한 효능/바나나 보관방법 알아보기 착한 과일 바나나의 무한 효능/바나나 보관방법 알아보기 달콤하고 부드러운 착한 과일 바나나! 옛날에는 바나나 구하기가 쉽지 않아 부유한 사람들만 먹을 수 있어 귀한 과일에 속했는데요.제 기억으로도 친정엄마가 제가 많이 아플때?한번씩 사주시곤 했던 기억이나요.ㅠㅠ현재는 과거보다 가격이 많이 저렴해져 어디서나 쉽게 구할 수 있게 되었죠.아침식사 대용으로도 괜찮고 다이어트 하는 사람들이 식사대용으로 간편하게 먹는 과일 바나나.다이어트 뿐만 아니라 여러가지 효능들이 많다고 하는데요.그래서 오늘은 바나나의 무한 효능과 바나나 보관방법에 대하 정리해 볼까 합니다. 변비에 도움 제가 바나나를 즐겨 먹는 이유 중 하나인데요.수용성 식이섬유와 펙틴은 섭취 시 장 움직임을 자연스럽게 안정시켜 주어 변비 예방 및 개선에 도..
다이어트부터 암 예방까지!토마토의 효능 알아보기 다이어트부터 암 예방까지!토마토의 효능 알아보기 오늘은 10대 슈퍼푸드로 꼽히는 "토마토"의 효능을 알아볼까 합니다.다이어트 한번 쯤 시도해 보신분들은 있어 토마토 한번쯤은 다들 드셔보셨을텐데요.^^다이어트 뿐 아니라 동안피부와 항암효과까지 있다는 토마토의 다양한 효능들을 자세히 알아볼까 합니다.그렇다면 지금부터 가격도 착하고 쉽게 접할 수 있는 과일인듯 과일아닌 채소같은 너~~토마토^^에 대해 살펴보겠습니다. 당뇨완화에 도움 토마토가 당뇨에??토마토는 혈당이 올라가게 하는 당지수가 적은편이라,당뇨가 있으신 분들에게도 좋다고 하는데요.당뇨뿐아니라 저열량이고 콜레스테롤까지 낮춰주어 각종 성인병 예방에도 도움이 된다고 하니 참고해 보시기 바랍니다. 건망증 완화에 도움 요즘 나이와 상관없이 젊은 사람들도 깜빡..
마늘 효능 실화냐? 살균.항암.항균작용 마늘의 효능 마늘 효능 실화냐? 살균.항암.항균작용 마늘의 효능 나이 한살 더 먹을수록 건강에 대한 관심도 함께 높아져 가는데요.요즘 건강에 좋은 음식들을 많이 찾게 되는데 그 중 어디에나 빠지지 않고 자주 등장하는 것이 바로 마늘이더라구요.마늘에는 많은 효능들이 있다고 하는데요.오늘은 마늘의 효능들을 자세히 정리해 볼까 합니다. 심혈관 질환에 도움 마늘에 들어있는 알리신 성분은 혈중 콜레스테롤을 저하시켜주고 뇌졸중,고혈압같은 심혈관질환을 예방시켜 준다고 합니다.바로 알리신 성분이 혈전 생성을 억제시켜주어 혈액순환을 원활하게 해주기 때문이라고 합니다. 항균 효과 특히 여름철 이면 식중독에 건강이 위협받는데요.마늘의 알리신 성분은 항균효과에 도움을 주어 위궤양을 일으키는 헬리코박터 파일로리균을 없애주는데 효과적이며 식..

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