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고통스러운 방광염 증상과 예방법/방광염에 좋은 음식은? 고통스러운 방광염 증상과 예방법/방광염에 좋은 음식은? 혹시 방광염으로 고생해보신 경험 있으신가요?걸려보신 분들만 알 수 있겠지만 너무 고통스럽고 화장실 가기가 무섭죠.ㅜㅜ 왜?방광염이 걸리는지,특히 여자들에게 많이 나타나는 것인지..알아볼까 합니다. 방광이란?주머니 모양을 하고 있는데,신장으로부터 만들어진 소변을 보관했다가 요도를 통해 배출하는 역할을 담당한다고 하는데요.방광염은 이 요도를 통해 각종 세균이 침투,방광으로 도달하면서 염증 반응을 일으키는 질환을 말하는데요.방광염의 대부분은 질과 항문 주위에 있던 세균이 요도를 통해 침입해 염증이 나타나는 것이라고 합니다. 방광염은 초기에 빠른 치료를 진행하지 않으면 만성으로 변해 더 괴로워질 수 있다고 합니다.그렇다면 왜 여자에게 자주 나타날까요?바로 ..
연애의 맛 김진아 김정훈 커플 100일 가즈아~~19회분 연애의 맛 김진아 김정훈 커플 100일 가즈아~~19회분 연애세포를 깨워준다는 연애의 맛!그중에서도 귀여운 진정 커플이 50일 기념으로 연애의 정석이라는 놀이동산 데이트를 즐겼습니다.^^ 연애을 책으로 배웠을 것 같은 무뚝뚝남 김.정.훈! 오다 주웠어~멘트도 차암~올드한데요.ㅠㅠ 엄훠~~커플패딩에 커플운동화에 귀마개.목도리까지.... 왠일이래?? 김정훈의 달라진 모습에 스튜디오 MC들도 오글거려하며 몸둘바를 몰라했습니다. 오늘의 김정훈을 과연! 누가! 이렇게 달달하게 만들었을까요?^^ 넵! 바로 애교쟁이 김.진.아! 맞습니다. 여자가 봐도 참 귀엽고 매력적인 것 같아요.^^ 솔직하고 털털하면서도 애교까지 장착한 김진아에게 김정훈도 연애50일만에 그 맛을 알아버린 것 같습니다. 한번 맛보면 잊을 수 없는 ..
대장암 잡아주는 굴/굴의 효능 알아보기 대장암 잡아주는 굴/굴의 효능 알아보기 바다의 우유라고 불리는 굴은 나폴레옹이 전쟁터에서도 먹을만큼 건강에 좋기로 유명한데요.얼마나 좋은 효능이 있기에 이렇게 많은 수식어가 붙고 있는지 알아볼까 합니다.바다의 보약이라고도 불리는 굴은 살이 오돌오돌하고 통통하며,눌렀을때 탄력이 있는 것이 좋다고 합니다.살 가장자리에 검은 테가 진하고 또렷하게 나있는 것이 좋은 굴이라고 하니 굴을 고르실때 참고하시면 좋겠습니다.흔히 횟집에서 회에 레몬즙을 뿌려드시는 분들 많아신데요.굴에도 레몬즙을 뿌려주면 레몬의 산 성분이 굴이 부패하는 것을 막아준다고 하는데요.또한 레몬 속 비타민c가 함유된 굴의 철분이 몸에 잘 흡수되도록 도와준다고 하니 참고해 보시기 바랍니다. 굴의 효능 대장암 예방 세계1위 발병률의 기록을 가지고 있..
잠이 안올땐 우유한잔?우유의 효능 알아보기 잠이 알올땐 우유한잔?우유의 효능 알아보기 잠이 알올땐 우유를 따뜻하게 데워 한잔 마시면 잠이 잘 온다고 하는데요.흔히 우유는 성장기 발육에 좋다고 잘 알려져 있습니다.저도 어릴적 부모님이 키 커야 한다고 우유를 반강제로?^^마구 먹이셨는데요.그 덕분에 키카 큰편인걸 보면 우유가 키크는데 도움이 되는게 확실하지 않나 싶습니다.^^우유는 성장발육 이외에도 건강에 좋은 효능이 많다고 해요.그래서 오늘은 우유의 효능에 대해 좀 더 자세히 알아볼까 합니다. 불면증 완화 앞서 말한것처럼 우유는 불면증에 좋다고 하는데요.우유에는 필수 아미노산인 트립토판이 풍부하게 들어 있다고 하는데,이 성분은 신경 안정 및 뇌를 진정시켜주고 스트레스를 완화시켜주는 효과가 있어 잠이 오지 않을때 우유를 따뜻하게 마시면 숙면에 도움이..
운동하기 전에 먹으면 좋은음식 vs운동 후 먹으면 좋은음식 운동하기 전에 먹으면 좋은음식 vs운동 후 먹으면 좋은음식 새해계획으로 다이어트 결심하신 분들 많으실텐데요.잘 지키고 계신가요?^^늘 굳건하게 맘 먹지만 작심삼일이 되기 쉬운 다이어트 계획! 오늘은 다이어트를 위해 열심히 운동하시는 분들에게 좋은 음식들을 알아볼까 하는데요. 운동하기 전에 먹으면 좋은 음식과 운동후에 먹으면 좋은 음식이 따로 있다고 해서 정리해 볼까 합니다. 운동하기 전 사과 운동으로 소진된 체내에 탄수화물을 빠르게 공급해 줄 수 있는 단당류의 사과가 좋다고 하는데요.펙틴 등의 식이섬유가 풍부해 적게 먹어도 포만감을 주기 때문에 식이조절에도 좋고 비타민c와 베타카로틴 같은 항산화물질로 운동의 피로도 풀어줄 수 있다고 합니다. 커피 운동 30분전쯤 커피를 바셔주면 운동효과를 높여준다고 해요..
겨울철 국민간식 고구마의 효능 알아보기 겨울철 국민간식 고구마의 효능 알아보기 찬바람 부는 날엔 뜨끈한 군고구마가 절로 생각나는데요.^^요즘은 집에서도 군고구마를 만들어 먹을 수 있어서 좋은데요.흔히들 고구마!하면 다이어트 식품으로 많이들 떠올리시는데요.고구나는 다이어트에 도움을 줄 뿐만 아니라 건강에도 도움을 주는 효능들이 참 많다고 합니다.겨울철 국민간식 고구마의 또 다른 효능들을 정리해 보겠습니다. 장 건강에 도움 고구마가 다이어트에 도움이 되는 이유 중 하나라고 할 수 있는데요.고구마에는 식이섬유가 풍부해 장 운동을 도와주고 장 속에 이로운 세균의 군집을 늘려 변비 해소에도 도움이 된다고 합니다.특히 생고구마를 자를 때 나오는 하얀 액체는 세라핀 성분이라고 하는데요.이성분이 변비 예방에 특효라고 하니 변비탈출을 원하시는 분들 고구마 간..
불면증에 카모마일차 한잔이 효과?불면증에 좋은 차 종류 알아보기 불면증에 카모마일차 한잔이 효과?불면증에 좋은 차 종류 알아보기 나이가 들면 잠이 없어진다?라는 말이 맞는 걸까요?남편이 작년부터 잠 양이 많이 줄고 심지어 밤에 잠을 잘 못드는 불면증에 시달리고 있는데요. 잠이 보약이란 말도 있는데,잠을 잘 못자다보니 신경도 예민해지고 다음날 피로해서 일상생활에도 지장을 주기 마련인 것 같아요. 고령회 사회로 접어들면서 중장년층의 인구가 증가하고 갱년기나 은퇴등으로 심리적 스트레스를 받으며 수면장애로까지 이어지는 경우가 많다고 하는데요.따뜻한 차 한잔이 불면증에 도움을 준다고 해서 알아보았습니다. 카모마일차 요즘 카모마일 차가 불면증에 좋다고 해서 한잔씩 마시고 있는데요.카모마일에는 플라보노이드 성분이 들어 있어 스트레스를 풀어주며 정신의 긴장을 완화시켜 준다고 하는데..
미세먼지에 좋은 브로콜리/브로콜리의 또 다른 효능들 알아보기 미세먼지에 좋은 브로콜리/브로콜리의 또 다른 효능들 알아보기 요즘 아침에 눈을 뜨면 미세먼지 농도부터 확인하는 초딩 막둥아들을 보며 심각성을 다시한번 깨닫게 되는데요.이제 더이상 피할 수 없는 미세먼지ㅜㅜ 미세먼지 배출에 좋다고 해서 요즘 식탁위에 열심히 올리고 있는 브로콜리! 브로콜리는 미세먼지 배출 뿐 아니라 음식 중독을 부르는 스트레스 해소에도 도움이 된다고 하는데요. 건강에 좋다는 음식들 중 빠지지 않고 등장하는 브로콜리의 효능에 대해 좀 더 자세히 알아볼까 합니다.참고하셔서 2019년 건강 챙기시는데 도움이 되셨으면 합니다. 미세먼지 배출 효과 요즘 디톡스가 유행인데요.브로콜리에는 체내 독성물질을 밖으로 배출시키는 일명 디톡스 효과가 있다고 하니,이런 효과는 면역력을 강화시켜 주어 요즘처럼 미세..

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