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돼지감자가 다이어트에 좋다?돼지감자의 효능 돼지감자가 다이어트에 좋다?돼지감자의 효능 뚱딴지 라고도 불리는 돼지감자는 밭의 이곳 저곳에서 뚱딴지 처럼 마구 자란다고 해서 붙여진 이름이라고 하는데요.돼지감자는 사람이 먹을 수 없으니 돼지의 사료로 주게되어 돼지감자라고 불렸다고 합니다.하지만 돼지에게만 먹이기에는 돼지감자의 효능이 뛰어나다고 하는데요,오늘은 돼지감자의 효능을 제대로 알아볼까 합니다. 돼지감자는 천연 피로회복제라고도 불릴만큼 피로와 원기를 회복시켜주는데 도움이 된다고 하는데요.천식을 억제하는 효능이 있어 겨울철 감기에도 좋고,변비나 설사에도 좋다고 해요.돼지감자의 덩이줄기에 함유되어 있는 이눌린 성분은 천연 인슐린으로 불리기도 하는데,췌장의 인슐린 분비를 촉진시키기 때문에 당뇨 환자들에게도 좋다고 합니다. 한 돼지감자는 칼로리가 낮고 ..
미녀가 석류를 좋아하는 이유는?갱년기 여성에게 좋다는 석류의 효능 미녀가 석류를 좋아하는 이유는?갱년기 여성에게 좋다는 석류의 효능 갱년기 여성에게 좋다고 잘 알려진 석류! 석류에는 천연 에스트로겐 성분이 풍부하여 중년 여성들의 갱년기 증상을 완화시키는데 효과적이라고 하는데요.실제로 중국 양귀비와 이집트의 클레오파트라는 매일 석류를 반쪽씩 먹으며 석류의 효능을 봤다고 전해지는 걸 보니 왜 미녀가 석류를 좋아한다는 말이 나왔는지 조금은 이해가 되네요.^^ 석류에는 비타민A부터E까지 다양한 비타민이 풍부하게 들어 있어 피부 노화를 방지해 주고 혈액순환을 원활하게 해준다고 하는데요. 갱년기가 시작되면 여성호르몬이 부족해지면서 안면홍조와 오한,두통,불면증,기억력 감퇴,요실금 등의 다양한 갱년기 증상을 겪게 된다고 하는데요.호르몬 요법을 통해 에스트로겐을 보충할 수 있지만 자칫..
남성 갱년기 증후군 증상은?남성 갱년기에 좋은 것들 남성 갱년기 증후군 증상은?남성 갱년기에 좋은 것들 갱년기의 원인은 여성,남성 모두 호르몬의 변화 때문이라고 하는데요.흔히들 갱년기는 여성갱년기만 생각하지만 남성에게도 갱년기 증상이 온다고 하는데요.여성 갱년기는 월경이 끊기고 신체적,정신적 변화가 크게 나타나지만,남성의 경우 천천히 변화가 찾아오는데요.그렇기 때문에 남성들은 본인이 갱년기 증상을 겪는다는 것을 인지하지 못하고 그저 노화현상으로 당연하게 받아들이는 경우가 대부분이라고 합니다. 남성 갱년기 증후군 증상은? 1.기력이 몹시 떨어졌다. 2.근력이나 지구력이 떨어졌다. 3.키가 줄었다. 4.성적 흥미가 감소했다. 5.삶에대한 즐거움을 잃었다. 6.슬프거나 불만감을 자주 느낀다. 7.최근 운동할때 민첩성이 떨어졌다. 8.저녁식사 후 바로 졸리다. ..
휴대폰으로 라디오 듣기&문자사연 보내기 휴대폰으로 라디오 듣기&문자사연 보내기 요즘 출근길 라디오 듣기에 푹~빠져사는 1인입니다.^^ 원래 30분쯤 걸리는 출근길 음악을 다운받아 감상하며 다녔는데요.직장동료중에 휴대폰으로 라디오를 들어보라는 권유로 듣기 시작했는데요. 라디오를 듣다가 휴대폰 게시판으로 사연을 보내 당첨되서 미소된장국 세트 선물도 받았답니다.^^ 굿모닝FM김제동입니다를 들으며 근로자의 날 출근하다가,출근하기 싫다는 내용을 보냈는데,공짜로 문자보내고 공짜로 선물도 받고~~기분 짱이더라구요.ㅎㅎ 저처럼 의외로 휴대폰으로 라디오 듣는법을 모르시는 분이 많더라구요.요즘 지인들에게 라디오 홍보하고 다니고 있는데요.라디오 들으시며 사연도 공짜로 보낼 수 있으니 출, 퇴근길이 지루하시다면 꼭 한번 들어보시고 선물도 받으세요.^^ 휴대폰으로 ..
겨울철 감기에 좋은 차 종류와 효능 알아보기 겨울철 감기에 좋은 차 종류와 효능 알아보기 엊그제 출근하면서 깜빡하고 정신없이 나가느라 챙기지 못한 머플러 때문에 그날 바로 목이 칼칼하다 싶더니만 여지없이 감기에 걸리고야 말았어요.특히 요새 미세먼지가 심각 수준이여서 그런지 금방 더 심해진 느낌이 들더라구요. 직장동료가 타준 따끈한 생강차 한잔이 얼마나 좋던지..몸이 따뜻해지면서 칼칼하고 따끔거리던 목이 좀 가라앉는 느낌도 들더라구요.결혼전에는 겨울이면 친정엄마께서 유자청도 담그시고,생강청도 담갔다가 감기기운 있을때면 한잔씩 마시라고 챙겨주셨던 기억이 나더라구요.그 땐 그렇게 마시기 싫었는데,이제 나이가 점점 들면서 건강에 좋은 차들도 관심이 가더라구요. 저처럼 초기 감기에 걸리신 분들이나,겨울철챙겨마시면 좋은 차들이 있다고 해서 자세히 정리해 볼까..
한랭질환 예방법/저체온증,동상 예방과 응급처치 한랭질환 예방법/저체온증,동상 예방과 응급처치 이제 한낮 최고 기온이 영하를 맴돌면서 한랭질환에 대한 주의가 필요하다고 합니다.한랭질환은 추위에 오랫동안 노출되어 저체온증이나 동상,손.발.얼굴 등 몸의 일부가 얼어 헐은 증상을 보이는 상태를 말한다고 합니다. 질병관리본부에 따르면 초겨울에는 신체가 아직 추위에 적응되지 않아 약한 추위에도 한랭 질환 위험이 커진다고 하는데요.특히 찬바랍이 불면 고령자,어린이,만성 질환자는 실외활동을 자제하는 것이 좋다고 합니다. 한랭질환의 걸린 환자의 성별은 남자가 72.6%로 압도적이라고 합니다.그 중에서도 고량 남자,음주자등의 다발이라고 하는데요.한랭질환은 건강수칙을 잘 지키는 것만으로도 예방이 가능하다고 하니 내복이나,장갑,목도리,모자 등으로 몸을 따뜻하게 해 주는 ..
통풍의 원인과 예방법/통풍에 좋은음식과 나쁜음식 통풍의 원인과 예방법/통풍에 좋은음식과 나쁜음식 찬바람이 불기 시작하면 심해진다는 통풍!바람만 불어도 아프다는 뜻해서 붙여진 이름이라고 하는데요.옛날엔 왕들이 자주 걸려 귀족병이라고도 했지만 이제는 서민병이라고 불릴만큼 유병률이 10년새 두배나 증가했다고 합니다.또한 20.30대 젊은 환자들도 급속도로 늘어났다고 하는데요.그렇다면 통풍이란 무엇일까요? 통풍이란? 통풍은 혈액 내에 요산의 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절의 연골,힘줄,주위 조직에 침착되는 병이라고 하는데요.요산이란 우리가 음식을 통해 섭취되는 "퓨린'이라는 단백질이 있는데 이 물질을 인체가 대사하고 남은 노폐물 이라고해요.몸 밖으로 배출되지 못한 요산은 체내에서 체온이 낮은 관절 쪽에 쌓이게 된다는데요,체내의 면역체계는 이 요산결정을 ..
입안에 구멍이 생겼다면?구내염의 대처법 알아보기 입안에 구멍이 생겼다면?구내염의 대처법 알아보기 저는 어릴 적부터 입몸이나 혀에 구멍이 잘 생기는 구내염을 앓았는데요.구내염이 생기는 말을 할때도 괴롭고 음식을 먹을때는 그 고통이 얼마나 큰지,한번 생기면 보통 보름정도는 가야 없어질까 말까 했는데요.요즘은 구내염에 좋은 약들도 많이 생겨 그나마 좀 낫더라구요.예전엔 몇날 몇일을 어떻게 참았는지... 몇일전 초5 막은아들이 입술을 뒤집으면서 "엄마!이거봐봐~이러는데.입안에 구멍이 났더라구요.ㅠㅠ 그 아픔을 누구보다 잘 알길래 얼른 약국에 가서 먹는약,가글하는약을 사와 이틀정도 먹이고 가글했더니 거의 다 낫더라구요.아니!공부를 너~무 열심히 해서....가 아니라 휴대폰 게임을 너~무 해서 피곤했나봐요.ㅠㅠ 이렇게 괴로운 입병.구내염이 났을때 대처할 수 있는..

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